Resumo

Sentir raiva faz parte da experiência humana, mas quando essa emoção se torna constante e incontrolável, pode comprometer seriamente a saúde mental, os relacionamentos e a qualidade de vida. Neste artigo, exploram-se os sinais de alerta, causas e consequências da raiva descontrolada, bem como estratégias práticas e terapêuticas para lidar com ela de forma construtiva.