Resumo

O bem-estar emocional não é um luxo reservado a especialistas em meditação ou a pessoas com vidas perfeitas. É, sim, um recurso essencial para viver de forma saudável, lidar com os altos e baixos do dia a dia e manter relações sólidas. Neste artigo explicamos o que é o bem-estar emocional, como influencia a saúde física e mental, quais as consequências da sua ausência e de que forma pode ser cultivado.